< دليلي - عن التطبيق
أ

مرحباً، أشعر بالتعب المستمر رغم محاولاتي تحسين نمط حياتي.

10:00
د

أهلاً أحمد، بناءً على بياناتك الشخصية، ألاحظ انخفاض مستويات فيتامين د لديك مما قد يؤثر على نشاطك. كما أخبرتني في الاستبيان أنك نمت بمعدل 6 ساعات فقط خلال الأسبوع الماضي.

10:01
أ

كيف يمكنني زيادة مستوى فيتامين د لدي؟

10:02
د

يمكنك رفع مستوى فيتامين د بالتعرض للشمس يوميًا لمدة 20 دقيقة وتناول أطعمة غنية به مثل السلمون والبيض. كما يُفضل استشارة طبيبك حول تناول مكملات فيتامين د.

10:03
أ

شكراً لك دليلي! هل لديك اقتراحات أخرى لتحسين صحتي؟

10:04

ماذا يقدم دليلي لك؟

الإسعافات الأولية

الإسعافات الأولية

إرشادات سريعة ومفصلة للتعامل مع الحالات الطارئة.

الصحة النفسية

الصحة النفسية

نصائح ودعم لتحسين صحتك النفسية والتعامل مع الضغوط.

التغذية السليمة

التغذية السليمة

خطط غذائية مخصصة تناسب احتياجاتك وأهدافك الصحية.

اللياقة البدنية

اللياقة البدنية

تمارين ونصائح لتحسين لياقتك البدنية والحفاظ على نشاطك.

كيف يعمل دليلي؟

1. التسجيل مجانًا

قم بإنشاء حسابك مجانًا وابدأ رحلتك الصحية مع دليلي.

2. ملء الاستبيان

املأ الاستبيان بشكل قصير (اختياري) للحصول على ردود أكثر تخصيصًا.

3. الدردشة مع دليلي

تواصل مع دليلي عبر الدردشة للحصول على نصائح شخصية ومتابعة مستمرة.

4. الاستفادة من النصائح

استفد من الإرشادات لتحسين نمط حياتك وصحتك العامة.

ماذا يقول مستخدمونا

"دليلي ساعدني كثيرًا في فهم احتياجاتي الصحية وتقديم نصائح مفيدة."

- ليلى درويش

"تجربة رائعة! أشعر أن لدي طبيبًا شخصيًا متوفرًا دائمًا."

- سارة علي

"نصائح دليلي في الصحة النفسية كانت مفيدة جدًا لي."

- خالد حسن

"منذ أن بدأت استخدام دليلي، شعرت بتحسن كبير في نظامي الغذائي وتحقيق أهدافي الصحية."

- ليلى أحمد